7.7 km | 01:00:38 | 07:54/km日期: 2024-08-18 08:47 - 地點: 新北市三重區綜合操場 - 天氣: 陰偶細雨 - 平均心率: 112 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79.6
Pace: 10'26" / 08'15" / 07'54" / 07'56" / 07'55" / 07'44" / 09'38" / 06'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
392.56 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-23號(三重家) 累積 :
1053.5 kmApple Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 08'15" | 00:18'41" |
3 | 07'54" | 00:26'35" |
4 | 07'56" | 00:34'31" |
5 | 07'55" | 00:42'26" |
6 | 07'44" | 00:50'10" |
7 | 09'38" | 00:59'48" |
7.7 | 06'16" | 01:04'06" |