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Kenny
台北市
ID 286839
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Kenny
36.0 km
|
01:39:37
|
21.7 km/h
日期:
2016-08-15 19:31
-
平均心率:
96
-
卡路里:
1053 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'01"
(03'01")
20.11 (-8.01)
1006 / 1006
2
02'36"
(05'37")
23.23 (-4.90)
1000 / 2007
3
02'33"
(08'10")
23.68 (-4.44)
1004 / 3011
4
02'51"
(11'01")
21.18 (-6.95)
1000 / 4012
5
02'42"
(13'43")
22.36 (-5.76)
1003 / 5016
展開計圈分析
6
02'54"
(16'37")
20.81 (-7.32)
1004 / 6020
7
03'00"
(19'37")
20.22 (-7.90)
1008 / 7029
8
03'05"
(22'42")
19.67 (-8.45)
1007 / 8037
9
02'59"
(25'41")
20.22 (-7.90)
1005 / 9042
10
03'08"
(28'49")
19.35 (-8.77)
1007 / 10049
11
02'56"
(31'45")
20.57 (-7.55)
1001 / 11050
12
02'37"
(34'22")
23.23 (-4.90)
1008 / 12059
13
02'45"
(37'07")
22.09 (-6.04)
1009 / 13068
14
02'47"
(39'54")
21.69 (-6.44)
1002 / 14071
15
02'24"
(42'18")
25.17 (-2.95)
1004 / 15076
16
02'36"
(44'54")
23.23 (-4.90)
1006 / 16082
17
02'56"
(47'50")
20.69 (-7.44)
1006 / 17088
18
03'14"
(51'04")
18.65 (-9.47)
1000 / 18089
19
03'41"
(54'45")
16.51 (-11.61)
1010 / 19099
20
02'10"
(56'55")
28.12
1010 / 20110
21
02'33"
(59'28")
23.68 (-4.44)
1001 / 21111
22
02'48"
(01:02'16")
21.69 (-6.44)
1006 / 22118
23
02'31"
(01:04'47")
24.16 (-3.96)
1013 / 23131
24
02'24"
(01:07'11")
25.53 (-2.59)
1014 / 24145
25
03'06"
(01:10'17")
19.57 (-8.56)
1005 / 25151
26
02'27"
(01:12'44")
24.83 (-3.30)
1009 / 26160
27
02'41"
(01:15'25")
22.64 (-5.48)
1008 / 27169
28
02'35"
(01:18'00")
23.53 (-4.60)
1010 / 28179
29
02'16"
(01:20'16")
26.87 (-1.26)
1011 / 29190
30
02'25"
(01:22'41")
25.17 (-2.95)
1007 / 30198
31
02'16"
(01:24'57")
26.67 (-1.46)
1002 / 31200
32
02'22"
(01:27'19")
25.53 (-2.59)
1001 / 32202
33
02'30"
(01:29'49")
24.32 (-3.80)
1010 / 33212
34
02'51"
(01:32'40")
21.18 (-6.95)
1001 / 34214
35
02'40"
(01:35'20")
22.64 (-5.48)
1003 / 35218
36
04'11"
(01:39'31")
14.40 (-13.72)
1000 / 36218
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
196.79 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.9
-1.3 %
2
23.1
2.0 %
3
23.7
-1.3 %
4
21.1
1.7 %
5
22.2
-0.5 %
6
20.8
-0.1 %
7
20.1
1.2 %
8
19.4
-0.2 %
9
20.2
3.0 %
10
19.3
1.8 %
11
20.3
-1.7 %
12
23.1
2.3 %
13
22.2
4.2 %
14
21.1
-1.4 %
15
25.2
-1.2 %
16
23.2
-0.5 %
17
20.5
-0.4 %
18
18.8
2.1 %
19
19.5
-2.3 %
20
26.7
-0.7 %
21
25.2
-0.5 %
22
22.4
-1.8 %
23
23.1
1.4 %
24
24.3
-0.7 %
25
25.4
1.5 %
26
26.1
-0.7 %
27
23.4
-0.3 %
28
22.5
-0.7 %
29
25.5
1.2 %
30
25.7
-0.4 %
31
25.4
-0.4 %
32
26.1
1.0 %
33
25.7
-1.3 %
34
22.9
1.0 %
35
21.2
-1.2 %
36
22.2
-0.2 %
36.0
0.2
-3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
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6.9 km
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00:57:45
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