10.0 km | 01:22:34 | 08:15/km日期: 2016-08-29 22:50 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 07'41" / 07'46" / 08'01" / 08'05" / 08'13" / 08'27" / 08'20" / 08'32" / 08'53" / 2866'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" | 207 / 1207 |
3 | | 08'34" (+01'08") | 12 / 1220 |
4 | | 07'48" (+00'22") | 1000 / 2220 |
5 | | 08'00" (+00'34") | 1000 / 3220 |
6 | | 08'15" (+00'49") | 1000 / 4220 |
7 | | 08'02" (+00'36") | 1000 / 5220 |
8 | | 08'29" (+01'03") | 1000 / 6220 |
9 | | 08'18" (+00'52") | 1000 / 7220 |
10 | | 08'36" (+01'10") | 1000 / 8220 |
11 | | 08'48" (+01'22") | 1000 / 9220 |
12 | | 08'47" (+01'21") | 783 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'46" | 00:15'27" |
3 | 08'01" | 00:23'28" |
4 | 08'05" | 00:31'33" |
5 | 08'13" | 00:39'46" |
6 | 08'27" | 00:48'13" |
7 | 08'20" | 00:56'33" |
8 | 08'32" | 01:05'05" |
9 | 08'53" | 01:13'58" |
10.0 | 08'34" | 01:22'34" |