10.0 km | 01:00:48 | 06:04/km日期: 2024-08-15 15:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 26°C - 濕度: 98.8
Pace: 06'21" / 06'10" / 05'59" / 05'56" / 05'57" / 05'53" / 05'55" / 05'48" / 05'41" / 05'41" / 01'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 118.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'10" | 00:12'31" |
3 | 05'59" | 00:18'30" |
4 | 05'56" | 00:24'26" |
5 | 05'57" | 00:30'23" |
6 | 05'53" | 00:36'16" |
7 | 05'55" | 00:42'11" |
8 | 05'48" | 00:47'59" |
9 | 05'41" | 00:53'40" |
10 | 05'41" | 00:59'21" |
10.0 | -4833'-20" | 01:00'48" |