6.5 km | 01:21:59 | 12:38/km日期: 2024-08-13 19:14 - 平均心率: 100 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 04'03" / 13'30" / 14'30" / 12'38" / 10'16" / 14'58" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'30" (+04'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'30" (+05'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'37" (+03'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'58" (+05'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'29" (+05'27") | 488 / 6488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.84 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 13'30" | 00:17'33" |
3 | 14'30" | 00:32'03" |
4 | 12'38" | 00:44'41" |
5 | 10'16" | 00:54'57" |
6 | 14'58" | 01:09'55" |
6.5 | 14'28" | 01:16'59" |