13.2 km | 01:39:03 | 07:28/km日期: 2016-08-29 21:51 - 總爬升: 136 m - 地點: 139 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 116 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'25" / 07'10" / 07'22" / 07'27" / 07'59" / 08'25" / 06'55" / 06'16" / 10'15" / 07'57" / 08'20" / 50'34" / 07'22" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'25" (+02'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'14" (+04'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+01'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'20" (+02'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'21" (+01'18") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'33" (+01'30") | 251 / 13251 |
基傑、杰甫、me，行排乳酸之名，卻是抓寶孵蛋之實。賞鷹平台遇上木洧，一起跑下山，楓康聊聊⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 90~102 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 102~105 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 105~112 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 112~115 | 97.5~100% |
| 最大心率為115 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
218.66 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
2304.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 07'10" | 00:13'35" |
| 3 | 07'22" | 00:20'57" |
| 4 | 07'27" | 00:28'24" |
| 5 | 07'59" | 00:36'23" |
| 6 | 08'25" | 00:44'48" |
| 7 | 06'55" | 00:51'43" |
| 8 | 06'16" | 00:57'59" |
| 9 | 10'15" | 01:08'14" |
| 10 | 07'57" | 01:16'11" |
| 11 | 08'20" | 01:24'31" |
| 12 | 50'34" | 02:15'05" |
| 13 | 07'22" | 02:22'27" |
| 13.3 | 07'33" | 02:24'21" |
留言 
展開計圈分析
