5.0 km | 00:26:00 | 05:11/km日期: 2024-08-08 18:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 70.8
Pace: 05'01" / 04'57" / 07'26" / 05'10" / 05'17" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'25") | 411 / 411 |
2 | | 24'22" (+21'03") | 39 / 450 |
3 | | 03'19" | 415 / 866 |
4 | | 31'04" (+27'45") | 25 / 891 |
5 | | 03'25" (+00'06") | 335 / 1226 |
6 | | 12'09" (+08'50") | 76 / 1303 |
7 | | 03'26" (+00'07") | 325 / 1628 |
8 | | 12'29" (+09'10") | 88 / 1716 |
9 | | 03'32" (+00'13") | 324 / 2041 |
10 | | 12'11" (+08'52") | 91 / 2132 |
11 | | 03'42" (+00'23") | 324 / 2457 |
12 | | 10'44" (+07'25") | 59 / 2517 |
13 | | 03'35" (+00'16") | 328 / 2846 |
14 | | 11'16" (+07'57") | 91 / 2938 |
15 | | 03'35" (+00'16") | 335 / 3273 |
16 | | 12'24" (+09'05") | 88 / 3362 |
17 | | 03'24" (+00'05") | 328 / 3691 |
18 | | 13'13" (+09'54") | 92 / 3783 |
19 | | 03'26" (+00'07") | 331 / 4115 |
20 | | 12'44" (+09'25") | 88 / 4204 |
21 | | 03'36" (+00'17") | 331 / 4535 |
22 | | 13'12" (+09'53") | 88 / 4623 |
23 | | 03'40" (+00'21") | 387 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 262.43 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'57" | 00:09'58" |
3 | 07'26" | 00:17'24" |
4 | 05'10" | 00:22'34" |
5 | 05'17" | 00:27'51" |
5.0 | 02'52" | 00:27'53" |