14.3 km | 01:21:29 | 05:41/km日期: 2016-08-20 06:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 14502 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'22" / 05'14" / 05'13" / 04'44" / 05'24" / 05'36" / 05'33" / 05'29" / 05'54" / 05'55" / 05'39" / 05'44" / 05'27" / 05'43" / 13'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
57.42 km ![](images/shoe.png)
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
5191.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'14" | 00:10'36" |
3 | 05'13" | 00:15'49" |
4 | 04'44" | 00:20'33" |
5 | 05'24" | 00:25'57" |
6 | 05'36" | 00:31'33" |
7 | 05'33" | 00:37'06" |
8 | 05'29" | 00:42'35" |
9 | 05'54" | 00:48'29" |
10 | 05'55" | 00:54'24" |
11 | 05'39" | 01:00'03" |
12 | 05'44" | 01:05'47" |
13 | 05'27" | 01:11'14" |
14 | 05'43" | 01:16'57" |
14.3 | 13'27" | 01:21'29" |