江志文 2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

江志文高雄
ID 51453

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11.0 km | 01:18:46 | 07:08/km

日期: 2013-09-10 12:33 - 地點: 鳳山家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 06'57" / 06'50" / 06'33" / 06'40" / 06'36" / 07'23" / 07'11" / 07'27" / 07'30" / 07'38" / 07'52" / 04'41" /

賽後輕鬆恢復跑

9月累積里程 : 311.33 km

PUMA 累積 : 292.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Gallen Lee, 賴圈圈和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'50"	00:13'47"
3	06'33"	00:20'20"
4	06'40"	00:27'00"
5	06'36"	00:33'36"
6	07'23"	00:40'59"
7	07'11"	00:48'10"
8	07'27"	00:55'37"
9	07'30"	01:03'07"
10	07'38"	01:10'45"
11	07'52"	01:18'37"
11.0	04'33"	01:18'46"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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