7.3 km | 01:13:54 | 10:06/km日期: 2024-08-06 21:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 10'44" / 07'24" / 07'26" / 07'26" / 07'24" / 13'15" / 13'32" / 21'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" (+05'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'32" (+06'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'27" (+14'04") | 312 / 7312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 07'24" | 00:18'08" |
3 | 07'26" | 00:25'34" |
4 | 07'26" | 00:33'00" |
5 | 07'24" | 00:40'24" |
6 | 13'15" | 00:53'39" |
7 | 13'32" | 01:07'11" |
7.3 | 21'28" | 01:13'54" |