10.0 km | 01:00:54 | 06:04/km日期: 2016-09-01 18:19 - 平均心率: 183 - 卡路里: 1463 Cal - 總步數: 10292 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 46%
Pace: 06'11" / 05'51" / 06'00" / 06'04" / 05'40" / 05'49" / 06'43" / 05'42" / 05'58" / 06'15" / 27'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'31") | 1002 / 1002 | 169 / 94 |
2 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 2002 | 172 / 98 |
3 | | 06'00" (+00'18") | 1002 / 3005 | 170 / 97 |
4 | | 06'05" (+00'23") | 1007 / 4012 | 168 / 97 |
5 | | 05'42" | 1010 / 5023 | 173 / 100 |
6 | | 05'51" (+00'09") | 1002 / 6025 | 174 / 98 |
7 | | 06'43" (+01'01") | 1006 / 7032 | 157 / 94 |
8 | | 05'42" | 1003 / 8035 | 174 / 100 |
9 | | 05'59" (+00'17") | 1006 / 9041 | 171 / 97 |
10 | | 06'18" (+00'36") | 1006 / 10048 | 161 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
46.44 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
533.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'51" | 00:12'02" |
3 | 06'00" | 00:18'02" |
4 | 06'04" | 00:24'06" |
5 | 05'40" | 00:29'46" |
6 | 05'49" | 00:35'35" |
7 | 06'43" | 00:42'18" |
8 | 05'42" | 00:48'00" |
9 | 05'58" | 00:53'58" |
10 | 06'15" | 01:00'13" |
10.0 | 26'41" | 01:00'54" |