5.4 km | 00:44:24 | 08:12/km日期: 2024-08-07 20:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.48
Pace: 07'17" / 06'59" / 07'41" / 08'50" / 08'35" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+05'27") | 405 / 5405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
8.71 km Adidas Ultraboost 累積 :
268.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'59" | 00:14'16" |
3 | 07'41" | 00:21'57" |
4 | 08'50" | 00:30'47" |
5 | 08'35" | 00:39'22" |
5.4 | 12'27" | 00:44'25" |