陳勇志 2013/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳勇志桃園
ID 13264

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.5 km | 01:53:32 | 05:48/km

日期: 2013-09-03 16:26 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'56" / 05'28" / 05'40" / 05'44" / 05'36" / 05'20" / 05'56" / 05'36" / 05'44" / 06'04" / 05'24" / 05'04" / 05'24" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 10'32" / 05'56" / 05'56" / 05'28" /

9月累積里程 : 172.92 km

Books pure connect 累積 : 784.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Leo, liu hsuan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'28"	00:11'24"
3	05'40"	00:17'04"
4	05'44"	00:22'48"
5	05'36"	00:28'24"
6	05'20"	00:33'44"
7	05'56"	00:39'40"
8	05'36"	00:45'16"
9	05'44"	00:51'00"
10	06'04"	00:57'04"
11	05'24"	01:02'28"
12	05'04"	01:07'32"
13	05'24"	01:12'56"
14	05'08"	01:18'04"
15	05'04"	01:23'08"
16	05'00"	01:28'08"
17	10'32"	01:38'40"
18	05'56"	01:44'36"
19	05'56"	01:50'32"
19.5	05'27"	01:53'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km