8.9 km | 00:49:31 | 05:34/km日期: 2024-08-08 19:13 - 地點: 善化區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.2
Pace: 04'29" / 04'33" / 06'07" / 04'36" / 06'17" / 05'50" / 06'35" / 05'54" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 22'12" (+17'42") | 90 / 2090 |
4 | | 04'30" | 1000 / 3090 |
5 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 4090 |
6 | | 11'31" (+07'01") | 174 / 4265 |
7 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 5265 |
8 | | 06'14" (+01'44") | 1000 / 6265 |
9 | | 15'21" (+10'51") | 131 / 6396 |
10 | | 05'05" (+00'35") | 1000 / 7396 |
11 | | 05'46" (+01'16") | 1000 / 8396 |
12 | | 11'48" (+07'18") | 179 / 8575 |
13 | | 04'47" (+00'17") | 302 / 8878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.16 km ASICS METASPEED SKY PARIS 累積 :
657.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'33" | 00:09'02" |
3 | 06'07" | 00:15'09" |
4 | 04'36" | 00:19'45" |
5 | 06'17" | 00:26'02" |
6 | 05'50" | 00:31'52" |
7 | 06'35" | 00:38'27" |
8 | 05'54" | 00:44'21" |
8.9 | 06'34" | 00:50'08" |