10.4 km | 00:53:03 | 05:06/km日期: 2024-08-05 05:58 - 平均心率: 117 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.5
Pace: 05'41" / 05'16" / 04'55" / 04'49" / 04'50" / 04'51" / 04'50" / 04'51" / 04'52" / 05'40" / 06'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
416.52 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvara 13 累積 :
1500.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'16" | 00:10'57" |
3 | 04'55" | 00:15'52" |
4 | 04'49" | 00:20'41" |
5 | 04'50" | 00:25'31" |
6 | 04'51" | 00:30'22" |
7 | 04'50" | 00:35'12" |
8 | 04'51" | 00:40'03" |
9 | 04'52" | 00:44'55" |
10 | 05'40" | 00:50'35" |
10.4 | 06'26" | 00:53'03" |