5.2 km | 00:59:44 | 11:27/km日期: 2024-08-03 17:56 - 平均心率: 107 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 11'22" / 11'37" / 10'42" / 12'00" / 11'31" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'00" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'30" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'04" (+01'23") | 210 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 330.42 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 11'37" | 00:22'59" |
3 | 10'42" | 00:33'41" |
4 | 12'00" | 00:45'41" |
5 | 11'31" | 00:57'12" |
5.2 | 12'01" | 00:59'44" |