4.0 km | 00:16:05 | 04:02/km日期: 2024-07-30 20:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.3
Pace: 03'47" / 08'58" / 13'24" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'39") | 314 / 1314 |
3 | | 10'23" (+06'36") | 48 / 1362 |
4 | | 04'01" (+00'14") | 1000 / 2362 |
5 | | 03'52" (+00'05") | 1000 / 3362 |
6 | | 04'02" (+00'15") | 618 / 3981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 28.21 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 08'58" | 00:12'45" |
3 | 13'24" | 00:26'09" |
4.0 | 07'39" | 00:33'40" |