13.6 km | 01:31:03 | 06:42/km日期: 2024-08-04 17:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 163
Pace: 05'50" / 05'45" / 05'50" / 05'52" / 05'46" / 06'15" / 06'38" / 06'47" / 07'18" / 06'37" / 08'44" / 07'53" / 07'01" / 08'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 96.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'45" | 00:11'35" |
3 | 05'50" | 00:17'25" |
4 | 05'52" | 00:23'17" |
5 | 05'46" | 00:29'03" |
6 | 06'15" | 00:35'18" |
7 | 06'38" | 00:41'56" |
8 | 06'47" | 00:48'43" |
9 | 07'18" | 00:56'01" |
10 | 06'37" | 01:02'38" |
11 | 08'44" | 01:11'22" |
12 | 07'53" | 01:19'15" |
13 | 07'01" | 01:26'16" |
13.6 | 08'15" | 01:31'03" |