7.1 km | 00:30:34 | 04:19/km日期: 2024-08-10 18:12 - 平均心率: 71 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 3446 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 205 cm
Pace: 02'16" / 02'31" / 04'58" / 02'41" / 02'19" / 15'39" / 00'05" / 01'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02'15" | 1000 / 1000 | 152 / 289 |
2 | | 02'30" (+00'15") | 1000 / 2001 | 149 / 266 |
3 | | 04'56" (+02'41") | 1007 / 3008 | 139 / 144 |
4 | | 02'39" (+00'24") | 1008 / 4017 | 125 / 298 |
5 | | 02'19" (+00'04") | 1004 / 5022 | 150 / 285 |
6 | | 11'36" (+09'21") | 1344 / 6367 | 85 / 100 |
7 | | 00'14" | 699 / 7066 | 24 / 17490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 13.40 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'16" | 00:02'16" |
2 | 02'31" | 00:04'47" |
3 | 04'58" | 00:09'45" |
4 | 02'41" | 00:12'26" |
5 | 02'19" | 00:14'45" |
6 | 15'39" | 00:30'24" |
7 | 00'05" | 00:30'29" |
7.1 | 01'14" | 00:30'34" |