12.1 km | 01:19:32 | 06:34/km日期: 2016-04-22 16:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'58" / 05'40" / 05'54" / 06'55" / 05'58" / 06'07" / 06'22" / 06'22" / 06'27" / 06'27" / 10'11" / 06'35" / 05'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'40" | 00:11'38" |
3 | 05'54" | 00:17'32" |
4 | 06'55" | 00:24'27" |
5 | 05'58" | 00:30'25" |
6 | 06'07" | 00:36'32" |
7 | 06'22" | 00:42'54" |
8 | 06'22" | 00:49'16" |
9 | 06'27" | 00:55'43" |
10 | 06'27" | 01:02'10" |
11 | 10'11" | 01:12'21" |
12 | 06'35" | 01:18'56" |
12.1 | 05'48" | 01:19'32" |