9.2 km | 00:55:31 | 06:00/km日期: 2024-07-31 19:26 - 地點: 龍江館 - 平均心率: 148 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 9612 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81.4
Pace: 05'54" / 05'49" / 05'49" / 05'51" / 05'44" / 05'51" / 05'50" / 06'11" / 06'06" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'09") | 1001 / 1001 | 173 / 97 |
2 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 2001 | 174 / 98 |
3 | | 05'50" (+00'06") | 1001 / 3003 | 174 / 98 |
4 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 4004 | 175 / 97 |
5 | | 05'44" | 1001 / 5005 | 176 / 98 |
6 | | 05'50" (+00'06") | 1002 / 6007 | 175 / 97 |
7 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 7008 | 176 / 96 |
8 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 8009 | 175 / 92 |
9 | | 06'08" (+00'24") | 1001 / 9010 | 175 / 92 |
10 | | 09'49" (+04'05") | 235 / 9246 | 126 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.84 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
981.0 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'49" | 00:11'43" |
3 | 05'49" | 00:17'32" |
4 | 05'51" | 00:23'23" |
5 | 05'44" | 00:29'07" |
6 | 05'51" | 00:34'58" |
7 | 05'50" | 00:40'48" |
8 | 06'11" | 00:46'59" |
9 | 06'06" | 00:53'05" |
9.2 | 09'50" | 00:55'31" |