9.4 km | 00:53:26 | 05:39/km日期: 2024-07-30 05:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.4
Pace: 06'44" / 06'01" / 05'45" / 05'42" / 05'29" / 05'36" / 05'31" / 05'28" / 05'36" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'04") | 450 / 9450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
240.45 km 
迪卡農 緩震透氣慢跑鞋Run active灰 累積 :
607.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'01" | 00:12'45" |
| 3 | 05'45" | 00:18'30" |
| 4 | 05'42" | 00:24'12" |
| 5 | 05'29" | 00:29'41" |
| 6 | 05'36" | 00:35'17" |
| 7 | 05'31" | 00:40'48" |
| 8 | 05'28" | 00:46'16" |
| 9 | 05'36" | 00:51'52" |
| 9.5 | 05'30" | 00:54'21" |
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