TA 2024/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

TA 桃園
ID 45675

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6.4 km | 01:05:07 | 10:08/km

日期: 2024-08-06 20:04 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.9

Pace: 14'22" / 06'43" / 07'00" / 10'56" / 07'21" / 10'02" / 20'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'15"

(14'15")

14'24" (+07'41")

988 / 988

2

06'50"

(21'05")

06'43"

1015 / 2004

3

07'00"

(28'05")

07'00" (+00'17")

997 / 3002

4

10'49"

(38'54")

10'50" (+04'07")

997 / 3999

5

07'28"

(46'22")

07'22" (+00'39")

1012 / 5012

展開計圈分析

8月累積里程 : 25.78 km

mizuno wave rider 23 累積 : 254.4 km

Android - Google Pixel 4a (5G) 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'22"	00:14'22"
2	06'43"	00:21'05"
3	07'00"	00:28'05"
4	10'56"	00:39'01"
5	07'21"	00:46'22"
6	10'02"	00:56'24"
6.4	20'00"	01:04'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km