6.0 km | 00:48:09 | 08:00/km日期: 2024-07-25 16:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.2
Pace: 05'35" / 08'14" / 08'26" / 08'30" / 06'17" / 10'18" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'17" (+04'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'23" (+08'06") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
32.06 km 190拖鞋 小白 累積 :
130.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 08'14" | 00:13'49" |
3 | 08'26" | 00:22'15" |
4 | 08'30" | 00:30'45" |
5 | 06'17" | 00:37'02" |
6 | 10'18" | 00:47'20" |
6.0 | 15'59" | 00:47'28" |