10.0 km | 00:58:27 | 05:49/km日期: 2016-08-28 17:01 - 地點: KowloonTsaiPark - 天氣: Sunny - 平均心率: 165 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 10380 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 06'00" / 05'43" / 05'42" / 05'36" / 05'35" / 05'44" / 05'36" / 05'17" / 06'48" / 06'10" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'43") | 1007 / 1007 | 177 / 94 |
2 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 2007 | 177 / 98 |
3 | | 05'41" (+00'27") | 1002 / 3010 | 178 / 98 |
4 | | 05'35" (+00'21") | 1001 / 4011 | 178 / 100 |
5 | | 05'34" (+00'20") | 1002 / 5014 | 178 / 100 |
6 | | 05'43" (+00'29") | 1001 / 6015 | 176 / 99 |
7 | | 05'36" (+00'22") | 1006 / 7021 | 178 / 99 |
8 | | 05'14" | 1008 / 8030 | 178 / 106 |
9 | | 06'44" (+01'30") | 1000 / 9031 | 173 / 85 |
10 | | 06'10" (+00'56") | 1007 / 10038 | 181 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
57.75 km ASICS LYTERACER RS3 累積 :
449.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'43" | 00:11'43" |
3 | 05'42" | 00:17'25" |
4 | 05'36" | 00:23'01" |
5 | 05'35" | 00:28'36" |
6 | 05'44" | 00:34'20" |
7 | 05'36" | 00:39'56" |
8 | 05'17" | 00:45'13" |
9 | 06'48" | 00:52'01" |
10 | 06'10" | 00:58'11" |
10.0 | 08'07" | 00:58'27" |