12.2 km | 01:27:48 | 07:13/km日期: 2016-08-22 18:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1623 Cal - 總步數: 14076 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 56%
Pace: 07'20" / 07'23" / 07'11" / 07'14" / 07'11" / 07'00" / 06'45" / 07'02" / 06'55" / 06'53" / 07'12" / 08'00" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 1000 | 165 / 82 |
2 | | 07'24" (+00'39") | 1004 / 2004 | 164 / 82 |
3 | | 07'18" (+00'33") | 1002 / 3006 | 159 / 85 |
4 | | 07'12" (+00'27") | 1005 / 4012 | 163 / 85 |
5 | | 07'09" (+00'24") | 1003 / 5016 | 161 / 86 |
6 | | 07'00" (+00'15") | 1007 / 6024 | 161 / 88 |
7 | | 06'45" | 1002 / 7026 | 160 / 92 |
8 | | 06'57" (+00'12") | 1008 / 8034 | 163 / 87 |
9 | | 07'01" (+00'16") | 1004 / 9038 | 156 / 90 |
10 | | 06'49" (+00'04") | 1003 / 10042 | 163 / 89 |
11 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 11042 | 161 / 85 |
12 | | 08'05" (+01'20") | 1010 / 12053 | 145 / 85 |
13 | | 06'47" (+00'02") | 164 / 12218 | 159 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.04 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'23" | 00:14'43" |
3 | 07'11" | 00:21'54" |
4 | 07'14" | 00:29'08" |
5 | 07'11" | 00:36'19" |
6 | 07'00" | 00:43'19" |
7 | 06'45" | 00:50'04" |
8 | 07'02" | 00:57'06" |
9 | 06'55" | 01:04'01" |
10 | 06'53" | 01:10'54" |
11 | 07'12" | 01:18'06" |
12 | 08'00" | 01:26'06" |
12.2 | 10'19" | 01:27'48" |