8.1 km | 00:43:54 | 05:24/km日期: 2016-08-23 21:04 - 地點: 中和甜甜圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 06'53" / 05'30" / 05'00" / 04'52" / 04'55" / 04'52" / 05'16" / 05'48" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+01'37") | 123 / 8123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
227.24 km North Face Ultra Cardiac 累積 :
167.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'30" | 00:12'23" |
3 | 05'00" | 00:17'23" |
4 | 04'52" | 00:22'15" |
5 | 04'55" | 00:27'10" |
6 | 04'52" | 00:32'02" |
7 | 05'16" | 00:37'18" |
8 | 05'48" | 00:43'06" |
8.1 | 06'27" | 00:43'54" |