6.2 km | 00:31:15 | 05:00/km日期: 2024-07-23 19:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 35°C - 濕度: 67.6
Pace: 05'18" / 04'47" / 04'49" / 04'32" / 05'05" / 05'26" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'36") | 251 / 6251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
203.16 km ASICS Hyper Speed 3 (2E) 累積 :
653.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'47" | 00:10'05" |
3 | 04'49" | 00:14'54" |
4 | 04'32" | 00:19'26" |
5 | 05'05" | 00:24'31" |
6 | 05'26" | 00:29'57" |
6.3 | 05'10" | 00:31'15" |