禹 2024/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

禹台南
ID 725599

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3.3 km | 00:30:53 | 09:28/km

日期: 2024-08-04 17:17 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.9

Pace: 07'39" / 08'05" / 11'38" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'36"

990 / 990

2

08'05"

(15'37")

08'04" (+00'28")

1000 / 1991

3

11'45"

(27'22")

11'34" (+03'58")

1014 / 3006

4

02'46"

(30'08")

11'07" (+03'31")

248 / 3255

感冒快一個月，跑步狀況不佳難跑
諸位大大
不知有何秘方能治感冒

8月累積里程 : 10.43 km

Nike Nike Winflo 9 累積 : 214.4 km

Android - OPPO CPH2525 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'05"	00:15'44"
3	11'38"	00:27'22"
3.3	10'50"	00:30'08"

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