7.0 km | 01:07:27 | 09:36/km日期: 2024-07-20 05:54 - 平均心率: 116 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 08'39" / 08'15" / 08'13" / 09'30" / 11'27" / 11'22" / 10'37" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'27" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'22" (+03'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'55" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'01" | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.03 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'15" | 00:16'54" |
3 | 08'13" | 00:25'07" |
4 | 09'30" | 00:34'37" |
5 | 11'27" | 00:46'04" |
6 | 11'22" | 00:57'26" |
7 | 10'37" | 01:08'03" |
7.0 | 07'45" | 01:08'11" |