11.7 km | 01:42:03 | 08:43/km日期: 2024-06-24 20:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 894 Cal - 總步數: 15498 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 09'03" / 08'48" / 07'58" / 08'03" / 08'12" / 09'09" / 08'07" / 08'17" / 08'13" / 11'53" / 08'28" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'03" (+01'05") | 1001 / 1001 | 150 / 73 |
2 | | 08'46" (+00'48") | 1000 / 2002 | 147 / 77 |
3 | | 07'58" | 1000 / 3002 | 162 / 77 |
4 | | 08'03" (+00'05") | 1000 / 4002 | 161 / 76 |
5 | | 08'10" (+00'12") | 1002 / 5004 | 158 / 76 |
6 | | 09'12" (+01'14") | 1000 / 6005 | 154 / 70 |
7 | | 08'05" (+00'07") | 1000 / 7005 | 159 / 77 |
8 | | 08'22" (+00'24") | 1000 / 8005 | 154 / 77 |
9 | | 08'10" (+00'12") | 1000 / 9005 | 158 / 77 |
10 | | 11'52" (+03'54") | 1000 / 10006 | 121 / 69 |
11 | | 08'27" (+00'29") | 1000 / 11007 | 152 / 77 |
12 | | 08'26" (+00'28") | 680 / 11687 | 155 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
74.73 km 赤足 累積 :
5000.4 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 08'48" | 00:17'51" |
3 | 07'58" | 00:25'49" |
4 | 08'03" | 00:33'52" |
5 | 08'12" | 00:42'04" |
6 | 09'09" | 00:51'13" |
7 | 08'07" | 00:59'20" |
8 | 08'17" | 01:07'37" |
9 | 08'13" | 01:15'50" |
10 | 11'53" | 01:27'43" |
11 | 08'28" | 01:36'11" |
11.7 | 08'31" | 01:42'03" |