3.9 km | 00:18:23 | 04:40/km日期: 2024-07-23 20:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.6
Pace: 04'41" / 04'45" / 04'41" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'04") | 1600 / 1600 |
2 | | 04'40" | 1600 / 3200 |
3 | | 04'34" | 730 / 3930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 28.21 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'45" | 00:09'26" |
3 | 04'41" | 00:14'07" |
3.9 | 04'35" | 00:18'23" |