梁小凱 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

梁小凱台中
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16.2 km | 01:50:00 | 06:46/km

日期: 2016-08-20 05:43 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'23" / 05'28" / 06'45" / 06'05" / 05'44" / 06'45" / 07'02" / 06'23" / 06'32" / 09'04" / 06'27" / 06'55" / 06'19" / 05'50" / 09'25" / 07'25" / 06'08" /

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基本訓練

8月累積里程 : 87.45 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

高文昱, 品衡(慢慢蛇) 和其他 4 人說推

·

高文昱小凱早，好精實的晨跑ㄚ

2016-08-21 09:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'28"	00:11'51"
3	06'45"	00:18'36"
4	06'05"	00:24'41"
5	05'44"	00:30'25"
6	06'45"	00:37'10"
7	07'02"	00:44'12"
8	06'23"	00:50'35"
9	06'32"	00:57'07"
10	09'04"	01:06'11"
11	06'27"	01:12'38"
12	06'55"	01:19'33"
13	06'19"	01:25'52"
14	05'50"	01:31'42"
15	09'25"	01:41'07"
16	07'25"	01:48'32"
16.2	06'10"	01:50'04"

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