5.9 km | 00:32:59 | 05:36/km日期: 2024-07-18 17:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 35°C - 濕度: 63.7
Pace: 05'35" / 05'50" / 05'47" / 05'46" / 05'49" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" | 400 / 400 |
2 | | 14'56" (+11'40") | 100 / 500 |
3 | | 03'27" (+00'11") | 400 / 900 |
4 | | 14'18" (+11'02") | 104 / 1005 |
5 | | 03'22" (+00'06") | 400 / 1405 |
6 | | 16'01" (+12'45") | 93 / 1498 |
7 | | 03'19" (+00'03") | 400 / 1898 |
8 | | 15'52" (+12'36") | 94 / 1993 |
9 | | 03'28" (+00'12") | 400 / 2393 |
10 | | 15'12" (+11'56") | 98 / 2491 |
11 | | 03'26" (+00'10") | 400 / 2891 |
12 | | 15'18" (+12'02") | 98 / 2989 |
13 | | 03'24" (+00'08") | 400 / 3389 |
14 | | 15'12" (+11'56") | 98 / 3488 |
15 | | 03'26" (+00'10") | 400 / 3888 |
16 | | 16'19" (+13'03") | 91 / 3980 |
17 | | 03'25" (+00'09") | 400 / 4380 |
18 | | 16'32" (+13'16") | 90 / 4471 |
19 | | 03'29" (+00'13") | 400 / 4871 |
20 | | 17'05" (+13'49") | 87 / 4958 |
21 | | 03'26" (+00'10") | 400 / 5358 |
22 | | 15'40" (+12'24") | 95 / 5454 |
23 | | 03'16" | 400 / 5854 |
24 | | 05'10" (+01'54") | 28 / 5883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
264.67 km 特步 160X5.0Pro刨冰色 累積 :
195.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'50" | 00:11'25" |
3 | 05'47" | 00:17'12" |
4 | 05'46" | 00:22'58" |
5 | 05'49" | 00:28'47" |
5.9 | 04'46" | 00:33'00" |