7.3 km | 00:44:34 | 06:05/km日期: 2024-07-18 18:53 - 地點: 馬路 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 153 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 72.3
Pace: 05'32" / 05'36" / 05'26" / 05'24" / 05'55" / 05'26" / 07'15" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'09" (+07'46") | 308 / 7308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
146.24 km ㄚ拖 黃 5/13 累積 :
258.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'36" | 00:11'08" |
3 | 05'26" | 00:16'34" |
4 | 05'24" | 00:21'58" |
5 | 05'55" | 00:27'53" |
6 | 05'26" | 00:33'19" |
7 | 07'15" | 00:40'34" |
7.3 | 13'08" | 00:44'37" |