6.0 km | 00:24:41 | 04:06/km日期: 2024-07-18 08:44 - 平均心率: 117 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'03" / 04'53" / 27'56" / 05'48" / 29'35" / 05'49" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'02") | 500 / 500 |
2 | | 03'58" (+00'01") | 500 / 1000 |
3 | | 03'57" | 500 / 1500 |
4 | | 04'11" (+00'14") | 500 / 2000 |
5 | | 03'57" | 500 / 2500 |
6 | | 04'08" (+00'11") | 500 / 3000 |
7 | | 04'17" (+00'20") | 500 / 3500 |
8 | | 04'10" (+00'13") | 500 / 4000 |
9 | | 04'02" (+00'05") | 500 / 4500 |
10 | | 04'11" (+00'14") | 500 / 5000 |
11 | | 04'12" (+00'15") | 500 / 5500 |
12 | | 04'08" (+00'11") | 500 / 6000 |
13 | | 03'48" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 427.37 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'53" | 00:09'56" |
3 | 27'56" | 00:37'52" |
4 | 05'48" | 00:43'40" |
5 | 29'35" | 01:13'15" |
6 | 05'49" | 01:19'04" |
6.0 | 03'22" | 01:19'07" |