10.0 km | 00:55:17 | 05:30/km日期: 2024-07-18 20:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 9194 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86.6
Pace: 05'37" / 05'32" / 05'32" / 05'26" / 05'26" / 05'33" / 05'21" / 05'36" / 05'26" / 05'35" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'14") | 1002 / 1002 | 168 / 105 |
2 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 2003 | 168 / 106 |
3 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 3003 | 167 / 108 |
4 | | 05'27" (+00'05") | 1002 / 4006 | 166 / 109 |
5 | | 05'25" (+00'03") | 1002 / 5009 | 166 / 110 |
6 | | 05'33" (+00'11") | 1002 / 6011 | 165 / 108 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7012 | 166 / 111 |
8 | | 05'36" (+00'14") | 1001 / 8013 | 163 / 109 |
9 | | 05'25" (+00'03") | 1002 / 9016 | 165 / 111 |
10 | | 05'36" (+00'14") | 1002 / 10018 | 164 / 108 |
11 | | 06'07" (+00'45") | 13 / 10032 | 168 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.02 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'32" | 00:11'09" |
3 | 05'32" | 00:16'41" |
4 | 05'26" | 00:22'07" |
5 | 05'26" | 00:27'33" |
6 | 05'33" | 00:33'06" |
7 | 05'21" | 00:38'27" |
8 | 05'36" | 00:44'03" |
9 | 05'26" | 00:49'29" |
10 | 05'35" | 00:55'04" |
10.0 | 06'33" | 00:55'17" |