3.0 km | 00:18:29 | 06:15/km日期: 2024-07-16 18:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 69.3
Pace: 06'00" / 05'56" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'19" (+16'55") | 58 / 58 |
2 | | 03'24" | 300 / 358 |
3 | | 15'29" (+12'05") | 64 / 422 |
4 | | 03'33" (+00'09") | 300 / 722 |
5 | | 16'43" (+13'19") | 59 / 782 |
6 | | 03'25" (+00'01") | 300 / 1082 |
7 | | 16'13" (+12'49") | 61 / 1144 |
8 | | 03'27" (+00'03") | 300 / 1444 |
9 | | 17'54" (+14'30") | 55 / 1499 |
10 | | 03'31" (+00'07") | 300 / 1799 |
11 | | 21'40" (+18'16") | 46 / 1846 |
12 | | 03'30" (+00'06") | 300 / 2146 |
13 | | 17'26" (+14'02") | 57 / 2203 |
14 | | 03'40" (+00'16") | 300 / 2503 |
15 | | 22'07" (+18'43") | 45 / 2548 |
16 | | 03'39" (+00'15") | 300 / 2848 |
17 | | 16'44" (+13'20") | 110 / 2959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 303.37 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'56" | 00:11'56" |
3.0 | 07'09" | 00:18'48" |