4.7 km | 00:29:41 | 06:16/km日期: 2024-07-16 20:06 - 平均心率: 175 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.9
Pace: 05'28" / 06'52" / 06'58" / 06'14" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'32") | 403 / 403 |
2 | | 05'46" (+01'12") | 405 / 808 |
3 | | 05'35" (+01'01") | 408 / 1216 |
4 | | 05'25" (+00'51") | 421 / 1637 |
5 | | 34'20" (+29'46") | 48 / 1686 |
6 | | 05'18" (+00'44") | 407 / 2093 |
7 | | 05'38" (+01'04") | 415 / 2508 |
8 | | 05'39" (+01'05") | 413 / 2922 |
9 | | 27'06" (+22'32") | 65 / 2987 |
10 | | 04'34" | 417 / 3405 |
11 | | 04'53" (+00'19") | 423 / 3828 |
12 | | 33'24" (+28'50") | 50 / 3878 |
13 | | 05'22" (+00'48") | 414 / 4293 |
14 | | 05'18" (+00'44") | 415 / 4708 |
15 | | 19'38" (+15'04") | 18 / 4727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
33.68 km Saucony Triumph 21 累積 :
598.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 06'52" | 00:12'20" |
3 | 06'58" | 00:19'18" |
4 | 06'14" | 00:25'32" |
4.7 | 05'42" | 00:29'41" |