10.1 km | 01:16:47 | 07:34/km日期: 2024-07-18 17:49 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 72.1
Pace: 09'41" / 06'42" / 08'27" / 06'27" / 08'48" / 08'53" / 06'26" / 07'01" / 08'02" / 05'27" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+03'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'52" (+03'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+01'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'01" (+02'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'57" (+01'30") | 127 / 10127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 234.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 06'42" | 00:16'23" |
3 | 08'27" | 00:24'50" |
4 | 06'27" | 00:31'17" |
5 | 08'48" | 00:40'05" |
6 | 08'53" | 00:48'58" |
7 | 06'26" | 00:55'24" |
8 | 07'01" | 01:02'25" |
9 | 08'02" | 01:10'27" |
10 | 05'27" | 01:15'54" |
10.1 | 06'31" | 01:16'44" |