4.3 km | 00:27:31 | 06:22/km日期: 2024-07-16 17:37 - 平均心率: 131 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 64.1
Pace: 06'17" / 06'09" / 06'20" / 06'15" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'06") | 400 / 400 |
2 | | 21'56" (+18'09") | 68 / 468 |
3 | | 03'50" (+00'03") | 400 / 868 |
4 | | 18'27" (+14'40") | 81 / 949 |
5 | | 03'51" (+00'04") | 400 / 1349 |
6 | | 17'06" (+13'19") | 87 / 1437 |
7 | | 03'47" | 400 / 1837 |
8 | | 18'16" (+14'29") | 82 / 1919 |
9 | | 03'50" (+00'03") | 400 / 2319 |
10 | | 19'31" (+15'44") | 76 / 2396 |
11 | | 03'57" (+00'10") | 400 / 2796 |
12 | | 22'16" (+18'29") | 67 / 2863 |
13 | | 03'55" (+00'08") | 400 / 3263 |
14 | | 20'57" (+17'10") | 71 / 3335 |
15 | | 03'52" (+00'05") | 400 / 3735 |
16 | | 16'25" (+12'38") | 91 / 3826 |
17 | | 03'55" (+00'08") | 400 / 4226 |
18 | | 20'10" (+16'23") | 74 / 4300 |
19 | | 02'52" | 18 / 4319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
583.02 km 愛迪達 波10藍 累積 :
8480.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'09" | 00:12'26" |
3 | 06'20" | 00:18'46" |
4 | 06'15" | 00:25'01" |
4.3 | 07'50" | 00:27'31" |