6.1 km | 00:31:48 | 05:10/km日期: 2024-07-17 05:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.4
Pace: 05'22" / 04'59" / 05'01" / 05'02" / 04'44" / 05'40" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+02'39") | 137 / 6137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.88 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'59" | 00:10'21" |
3 | 05'01" | 00:15'22" |
4 | 05'02" | 00:20'24" |
5 | 04'44" | 00:25'08" |
6 | 05'40" | 00:30'48" |
6.1 | 07'24" | 00:31'49" |