8.7 km | 00:50:10 | 05:44/km日期: 2024-07-19 07:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.8
Pace: 06'11" / 05'28" / 05'48" / 06'00" / 11'14" / 12'14" / 18'05" / 06'54" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'52") | 1180 / 1180 |
2 | | 05'20" | 1580 / 2760 |
3 | | 07'45" (+02'25") | 420 / 3179 |
4 | | 05'20" | 1600 / 4779 |
5 | | 00'00" | 0 / 4779 |
6 | | 06'20" (+01'00") | 400 / 5180 |
7 | | 05'29" (+00'09") | 1580 / 6760 |
8 | | 06'52" (+01'32") | 390 / 7149 |
9 | | 05'28" (+00'08") | 1580 / 8730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.94 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'28" | 00:11'39" |
3 | 05'48" | 00:17'27" |
4 | 06'00" | 00:23'27" |
5 | 11'14" | 00:34'41" |
6 | 12'14" | 00:46'55" |
7 | 18'05" | 01:05'00" |
8 | 06'54" | 01:11'54" |
8.7 | 05'32" | 01:15'57" |