10.8 km | 01:08:34 | 06:21/km日期: 2024-07-16 16:40 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 66.2
Pace: 06'19" / 06'25" / 06'14" / 06'29" / 06'30" / 06'51" / 06'24" / 06'22" / 06'05" / 06'01" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 5017 / 5017 |
2 | | 01:07'17" (+00'54") | 5 / 5023 |
3 | | 06'15" | 5774 / 10797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.95 km 母子鱷魚 超彈力蚱蜢戰鞋-水藍 2 累積 :
421.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'25" | 00:12'44" |
3 | 06'14" | 00:18'58" |
4 | 06'29" | 00:25'27" |
5 | 06'30" | 00:31'57" |
6 | 06'51" | 00:38'48" |
7 | 06'24" | 00:45'12" |
8 | 06'22" | 00:51'34" |
9 | 06'05" | 00:57'39" |
10 | 06'01" | 01:03'40" |
10.8 | 06'07" | 01:08'33" |