7.0 km | 00:40:21 | 05:45/km日期: 2024-07-15 13:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 61.5
Pace: 05'09" / 05'24" / 05'29" / 05'59" / 06'05" / 06'04" / 05'39" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+01'49") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
583.02 km 愛迪達 波10藍 累積 :
8480.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'24" | 00:10'33" |
3 | 05'29" | 00:16'02" |
4 | 05'59" | 00:22'01" |
5 | 06'05" | 00:28'06" |
6 | 06'04" | 00:34'10" |
7 | 05'39" | 00:39'49" |
7.0 | 06'29" | 00:39'52" |