humphrey69 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

humphrey69 新竹
ID 161994

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.8 km | 01:09:44 | 05:27/km

日期: 2016-08-21 05:41 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'24" / 05'32" / 05'37" / 05'18" / 05'13" / 05'26" / 05'30" / 05'33" / 05'32" / 05'30" / 05'41" / 05'35" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'10")

1001 / 1001

2

05'32"

(10'56")

05'32" (+00'19")

999 / 2000

3

05'37"

(16'33")

05'35" (+00'22")

1004 / 3004

4

05'18"

(21'51")

05'14" (+00'01")

1010 / 4015

5

05'13"

(27'04")

05'13"

999 / 5014

展開計圈分析

新竹

humphrey69

·

再熟悉不過的舊地重遊~

8月累積里程 : 106.03 km

Android - htc HTC_603h 上傳 | 8 years ago

洪吉, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'32"	00:10'56"
3	05'37"	00:16'33"
4	05'18"	00:21'51"
5	05'13"	00:27'04"
6	05'26"	00:32'30"
7	05'30"	00:38'00"
8	05'33"	00:43'33"
9	05'32"	00:49'05"
10	05'30"	00:54'35"
11	05'41"	01:00'16"
12	05'35"	01:05'51"
12.8	05'02"	01:09'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km