10.1 km | 01:06:42 | 06:37/km日期: 2024-07-13 17:03 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 11118 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94.1
Pace: 06'34" / 06'16" / 06'12" / 05'55" / 06'53" / 06'41" / 06'42" / 06'42" / 07'44" / 06'32" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 1000 | 169 / 89 |
2 | | 06'15" (+00'21") | 1002 / 2002 | 173 / 92 |
3 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 3002 | 174 / 91 |
4 | | 05'54" | 1001 / 4004 | 177 / 95 |
5 | | 06'56" (+01'02") | 1000 / 5004 | 163 / 88 |
6 | | 06'39" (+00'45") | 1002 / 6006 | 159 / 94 |
7 | | 06'42" (+00'48") | 1000 / 7006 | 165 / 90 |
8 | | 06'43" (+00'49") | 1000 / 8006 | 167 / 88 |
9 | | 07'46" (+01'52") | 1002 / 9009 | 150 / 85 |
10 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 10009 | 169 / 90 |
11 | | 07'11" (+01'17") | 48 / 10058 | 171 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
93.70 km 鱷魚~夾腳拖 270 累積 :
7148.1 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'16" | 00:12'50" |
3 | 06'12" | 00:19'02" |
4 | 05'55" | 00:24'57" |
5 | 06'53" | 00:31'50" |
6 | 06'41" | 00:38'31" |
7 | 06'42" | 00:45'13" |
8 | 06'42" | 00:51'55" |
9 | 07'44" | 00:59'39" |
10 | 06'32" | 01:06'11" |
10.1 | 08'46" | 01:06'42" |