9.5 km | 00:54:23 | 05:45/km日期: 2024-07-14 17:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.5
Pace: 05'33" / 07'10" / 08'00" / 05'47" / 06'39" / 06'01" / 06'00" / 06'56" / 05'33" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.65 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 07'10" | 00:12'43" |
3 | 08'00" | 00:20'43" |
4 | 05'47" | 00:26'30" |
5 | 06'39" | 00:33'09" |
6 | 06'01" | 00:39'10" |
7 | 06'00" | 00:45'10" |
8 | 06'56" | 00:52'06" |
9 | 05'33" | 00:57'39" |
9.5 | 05'37" | 01:00'11" |