9.3 km | 01:09:10 | 07:27/km日期: 2024-07-14 16:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.8
Pace: 07'10" / 06'45" / 06'40" / 07'02" / 07'28" / 09'43" / 07'18" / 18'11" / 47'30" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'40" (+02'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'17" (+01'38") | 266 / 9266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
191.26 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1716.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'45" | 00:13'55" |
| 3 | 06'40" | 00:20'35" |
| 4 | 07'02" | 00:27'37" |
| 5 | 07'28" | 00:35'05" |
| 6 | 09'43" | 00:44'48" |
| 7 | 07'18" | 00:52'06" |
| 8 | 18'11" | 01:10'17" |
| 9 | 47'30" | 01:57'47" |
| 9.3 | 08'18" | 02:00'00" |
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