10.0 km | 01:07:37 | 06:44/km日期: 2024-07-15 21:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 76.3
Pace: 06'15" / 06'05" / 07'35" / 07'12" / 12'02" / 15'39" / 07'09" / 06'39" / 08'50" / 07'37" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'00" (+00'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'57" | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.92 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'05" | 00:12'20" |
3 | 07'35" | 00:19'55" |
4 | 07'12" | 00:27'07" |
5 | 12'02" | 00:39'09" |
6 | 15'39" | 00:54'48" |
7 | 07'09" | 01:01'57" |
8 | 06'39" | 01:08'36" |
9 | 08'50" | 01:17'26" |
10 | 07'37" | 01:25'03" |
10.0 | 06'05" | 01:25'10" |